Interpretación de los sueños

Asesoramiento psicológico - cómo no tomar todo en serio.

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La emocionalidad, la hipersensibilidad es inherente a muchas personas, yo mismo a menudo no puedo abstenerme de experimentar. A veces, esta propiedad puede convertirse en un obstáculo para una vida y un trabajo normales, por lo que es importante mantenerse en la mano. Esta capacidad también ayudará a preservar las células nerviosas, lo que ayudará a evitar problemas de salud. El artículo describe las causas, los efectos y las formas de reducir el aumento de la sensibilidad.

El aumento de la sensibilidad es un problema.

Las personas demasiado sensibles no solo pueden preocuparse por ellas mismas, sino que también pueden preocuparse por los eventos que no están relacionados con ellos y sus familiares. Muchas personas se preocupan cuando ven noticias en la televisión, lo que es perjudicial no solo para la salud física sino también para la salud mental. Las noticias de extraños pueden causar un fuerte sentimiento de compasión, que en un futuro lejano puede llevar a condiciones estresantes, depresiones.

La hipersensibilidad puede reducir la calidad de vida, una persona puede sufrir constantemente de opresión, percibe de forma aguda las críticas en su propia dirección, ofendida por los comentarios más inocentes. A veces, un problema se convierte en un gran problema, interfiere con la comunicación con las personas en el trabajo, ya que las personas hipersensibles crean una impresión de carácter débil y de voluntad débil.

En presencia de los signos enumerados se recomienda la ayuda del psicólogo. El especialista enseñará cómo dejar de percibir la vida demasiado rápido para el corazón, para vivir la vida al máximo.

Causas de la hipersensibilidad.

De acuerdo con el concepto de Sigmund Freud, todos los problemas de los adultos provienen de la infancia, por lo que deben buscarse las raíces de cualquier problema. Su teoría aún no ha sido refutada; es precisamente en la infancia cuando se forman ciertas reacciones a la realidad. El habla en este caso no es sobre las actitudes de los padres, los patrones de comportamiento se desarrollan en la interacción con el mundo exterior.

Baja autoestima

Hipersensibilidad emocional se produce en el contexto de baja autoestima, duda de sí mismo. Las personas inseguras tienen dificultades para comunicarse, su estrategia principal es evitar los conflictos. A pesar de esto, están constantemente en situaciones de conflicto, ya que nadie cuenta su opinión. Están constantemente perseguidos por el dolor y el estrés.

Baja autoestima se desarrolla debido a la vergüenza constante. Este sentimiento es muy importante, pero su exceso de oferta puede llevar a consecuencias negativas. Un niño que está constantemente en un estado de vergüenza nunca está seguro de sus propios logros. Todos los comentarios, las miradas de reojo, la falta de atención se interpretan de cierta manera, causan desesperación, otras emociones. Cualquier contacto con otros puede convertirse en una verdadera tortura.

La duda, las puntuaciones más bajas resultan de una educación inadecuada. Los padres hacen que un niño sea bueno para los demás, se olviden de sí mismos, de sus propios intereses por el bien de los demás. Este principio se basa en el hecho de que la confirmación de la propia solvencia solo se puede obtener de la boca de otras personas. Debe tenerse en cuenta que la orientación a la opinión de otra persona puede destruir la autoestima.

Falta de habilidades de auto apoyo

Los niños desde una edad temprana reciben el apoyo de sus padres, los consuelan cuando se caen, los calman. Sujeto a las reglas, cualquier niño obtiene un sentido básico de apoyo y seguridad, la capacidad de cobrar vida por mucho tiempo permanece en la mente de los niños.

No todas las familias son acomodadas, donde los padres brindan la asistencia necesaria. Los adultos que crecen sin apoyo a menudo siguen siendo vulnerables a las conmociones graves. Las habilidades de autosuficiencia también juegan un papel importante, una persona siempre debe estar de su lado. Debe mimarse, tratarse con simpatía, ser capaz de encontrar apoyo de los demás.

Características de las personas con psique supersensible.

Algunas personas son muy sensibles a la naturaleza. Tienden a cansarse de la comunicación habitual, los problemas durante mucho tiempo los sacan del estado de reposo. Este tipo de personalidad se considera lo contrario de las personas de "piel gruesa". Incluso con una alta autoestima y habilidades de auto-apoyo, los hipersensibles permanecen en un estado de mayor estrés.

Tales personas tienen una visión más clara y profunda de las cosas. Prestan atención a los detalles, tratan de penetrar en la esencia de las cosas. Estas cualidades a menudo los llevan al éxito en cualquier actividad.

La fatiga rápida se considera la principal desventaja de la hipersensibilidad, tales personas se cansan 3 o 4 veces más rápido. A menudo sufren el hecho de que otros tienen tiempo para hacerlo varias veces más.

Las personas con una psique hipersensible también se dividen en introvertidos y extrovertidos. Los primeros viven más felices, ya que tratan de limitar el número de contactos, lo que les permite vivir felices. Los extrovertidos supersensibles son atraídos constantemente hacia la comunicación, ya que su pasión lleva a consecuencias negativas. Después de hablar con una persona, necesitan un largo descanso, la situación se agrava gravemente cuando se trata de 2,3 y más personas.

Consecuencias de la sobrecarga emocional.

Llevar al corazón de los problemas de otras personas es peligroso para la salud, esto es un hecho bien conocido. A menudo, la percepción emocional de la vida conduce a una muerte temprana. En la psiquiatría moderna, este fenómeno está bien estudiado, hay varias opciones para los efectos de la hipersensibilidad.

En ausencia de una oportunidad para calmarse, dejar de tomar el mundo demasiado en serio, se desarrollan neurosis y trastornos. En presencia de un gran número de factores desagradables, hay una disminución en la resistencia al estrés, lo que conduce al agotamiento del sistema nervioso. La neurosis también se considera un método eficaz para deshacerse de la avalancha de negatividad.

Trastornos nerviosos:

  • neurastenia: en la última etapa, la capacidad de trabajar normalmente se pierde;
  • ansiedad, el deseo de auto-aislamiento;
  • trastorno de pánico;
  • fobias - también son causadas por sobrecarga mental con emociones negativas;
  • trastorno obsesivo compulsivo;
  • depresión: ocurre cuando hay una deficiencia de sol, en medio de eventos adversos, desequilibrios hormonales;
  • Adicciones - surgen debido a la necesidad de incautar, beber el malestar con alcohol, dulces.

Enfermedades psicosomaticas

Las personas con una psique hipersensible a menudo experimentan enfermedades psicosomáticas. En su contexto, se desarrollan diversas reacciones en los sistemas y órganos. El mecanismo de esta categoría de dolencias no se ha estudiado finalmente, pero el hecho de que estas enfermedades surjan en el contexto de emociones negativas es un hecho comprobado. Las siguientes dolencias pertenecen a la categoría de patologías psicosomáticas: isquemia, diabetes, sobrepeso, colitis ulcerosa, úlceras, infertilidad, artritis reumatoide y muchas otras.

Los optimistas que buscan eventos positivos en todo lo que sucede son muy afortunados. Son menos susceptibles a las enfermedades, a diferencia de los pesimistas, que tarde o temprano enfrentan problemas de salud.

Cómo deshacerse del hábito de tomar todo en serio - consejos de un psicólogo

Siempre es posible vivir sin estrés, para esto es necesario dejar de tomar todo con demasiada agudeza, también es importante aumentar la autoestima.

Asesoramiento psicológico:

  • Cualquier problema debe ser percibido como una etapa en la vida que debe ser experimentada, soportada sin inmersión en un estado melancólico;
  • una mayor emotividad no tiene nada que ver con la capacidad de hacer frente a los problemas, todas las fuerzas deben dirigirse en primer lugar a eliminarlos, esperando que en cualquier situación solo se deban a ellos mismos, esperar la ayuda de otros es un callejón sin salida;
  • los intentos de una persona de ser buenos para todos sin excepción a menudo llevan al aislamiento, la insatisfacción consigo mismo, es importante que nos percibamos como personas independientes con ventajas y desventajas;
  • iniciativa oportuna: evitará arrepentirse de su propia voluntad;
  • el aumento de las demandas de los demás no conducirá a nada bueno, es importante evaluar de manera sobria el grado de influencia en las personas;
  • el cumplimiento de un ritmo medido ayudará a evitar el estrés innecesario, necesita relajarse periódicamente;
  • la observancia del régimen diario, la atención a las sensaciones, las necesidades del organismo, ayudarán a mantener el equilibrio psicoemocional;
  • las situaciones negativas deben percibirse como un desafío, no como una razón de frustración, depresión;
  • Cualquier emoción debe tener una salida, los sentimientos y las experiencias no deben acumularse en sí mismos;
  • la planificación juega un papel importante, cualquier objetivo puede ser una excelente motivación, y usted no debe sobreestimar la barra;
  • Cualquier relación es un trabajo duro, las personas necesitan tiempo y atención.

Conclusión

  1. Las personas hipersensibles reaccionan de forma exagerada a los eventos actuales, lo que conduce al agotamiento mental.
  2. El aumento de la emoción puede ser un problema real, es importante diagnosticarlo a tiempo, ayudará a evitar problemas de salud graves.
  3. Los psicólogos recomiendan normalizar el sueño y el descanso, mejorar la autoestima, no exagerar el estándar al alcanzar los objetivos.

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